jak wyglada

Widocznie ktos Ci ***owo tatuaż zrobił Moj bez żadnych problemów wygląda jak wyglądał

Najlepiej wrzuć całą rozpiskę i wyliczeniami, treningiem, ew. suplementacją i będziemy mogli zobaczyć jak to dokładnie wygląda.

gdyby nie patrzyc na morde Fiedi to wyglada jak mlodszy brat Tima. Nie moge sie doczekac walki. Fedor war!!!

Przy takim otłuszczeniu wydaje mi się że przydała by ci się szybka 2 miesięczna redukcja i dopiero ruszenie z buta. Bo przy takiej wadze to trochę ciężej ci bd masować. Ale dla pewności wrzuć swoje zdjęcie. Bo nie wiedząc ile masz wzrostu ciężko powiedzieć jak to wygląda. A tak bd wszystko ładnie podane na tacy.

J/w ankieta Jak dokładnie wygląda cykl i jak długo ma trwać

[...] perspektywie dłuższego czasu. Podany przez Ciebie rozkład ilości składników odżywczych wygląda dość sensownie. Szczególnie z tym, co było wcześniej. Nie pozostaje nic innego jak obserwacja obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygowanie kalorii i aktywności fizycznej w swoim planie. [...]

ja wogóle nie wierze w te szampony Ci powiem jeszcze jak masz włosy pociemnić to pół biedy,ale w szamponach nie ma tych pieprzonych utleniaczy,dlatego to wszystko to jest pic na wode,nic nie rozjaśnie,stwarza tylko takie pozory wiesz co ja widziałam w rossamnie są takie spraye do rozjasniania włosów o kilka tonów w zalezności od ilości preparatu [...]

Zapodaj fotke :) i podaj dokladna nazwe zelu, a najlepiej wklej zdjecie fryza jak to wyglada. Czy ten zel skleja wlosy ?

no to juz spory czas mam to gule moge załączyć zdjęcie jakieś jak mi coś podpowie ktoś u lekarza to byłem u ortopedy a nawet u neurologa to poakzałem to kazdy mowi ze to chyba zerwanie czy coś w tym stylu , a jeden ortopeda to powiedział cy\tuje"dziwne" konował jakiś, byłem tez na usg to facet powiedział ze też ma czarną przestrzeń czy [...]

Podaj swoje wymiary, przynajmniej biceps, talię i klatkę. Tak dla ciekawości jak to wygląda przy wadze 75kg po 4,5 lat "siłowni".

[...] TRICEPS (cokolwiek) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" NACHWYTEM 3 x MAX (technicznie, nie za ciężko, na powtórzenia, najmniej 15 ale jak dasz radę to rób więcej) NIE PODETRZESZ TYŁKA PO TYM TRENINGU. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-05 22:11:02 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-05 [...]

Wrzuc Fotke jak to miejwiecej wyglada , jedz wiecej ;D

bierz sie za mase bo pewnie chudziutko jest a nie cel sam w sobie rzeby brzucha kawalek bylo wiadac a reszta jak u malej dziewczynki przeciez to smiesznie wyglada, ja wiem ze cieplo jest zaraz wakacje i fajnie byloby brzuch miec zrobiony szczegolnie w Twoim wieku ;-) ale lepiej brac sie za robote i dzilac calosciowo nad sylwetka nabrac troche masy [...]

Dieta wygląda ok.tylko ja nie dałbym rade jeść cały dzień płatków owsianych Jeśli chodzi o warzywa to nie powinieneś ich wliczać do diety,natomiast suple jak najbardziej. Zdrowe tłuszcze możesz dodać do każdego posiłku,w miarę potrzeby,na pewno nie dodawaj ich w posiłku po treningowym bo spowolnią wchłanianie ww.,a na pewno przydadzą się w [...]

Możesz ten problem dokładniej przedstawic? Bo opinie przypadkowych kibiców dokladnie nie wiadomo czego dotyczące -niewiele wnosza. Co do rekordów i limitów-to jakiś obłęd! Jak są rzeczywiście tak niskie-nie ma co siedzieć na widowni i sie wysmiewać,tylko brac udział w zawodach i wpisać się swoim wynikiem na liste rekordzistów WUAP. W każdej nowej [...]

chodzi o to zebysmy zobaczyli wizualnie jak to wyglada bo z opowiesci ciezko wywnioskowac. rozpietki sa zbedne skup sie na cwiczeniu na skosie dodatnim, pompki na poreczach i cwiczenia na bramie

A jak obecnie to odżywianie wygląda.

Jak nie idzie, to przyczyn na początku szuka się w diecie i treningu, nie ratuje wspomaganiem. Także wklej tą dobrą dietę i dokładny trening. Jeżeli faktycznie wygląda to super, to najpierw badania krwi i pod tym kątem ewentualny dobór suplementów. ;-)

Na zajęcia można się zapisać w każdej chwili. Trening wygląda mniej więcej tak: rozgrzewka 30 minut, lekkie sparingi w parterze (4 x ~3min), później nauka jakiejś nowej techniki, i znów sparingi z próbą wykorzystania techniki, na koniec rozciąganie. Ogólnie założenie jest takie, żeby jak najszybciej przeciwnika położyć na ziemi, więc na parter [...]

Otrzymałeś link do artykułu na temat wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Wklej tutaj całość obliczeń i zobaczymy jak to wygląda. Jeżeli na którymś z etapów jego obliczenia nie będziesz wiedział co należy zrobić, to napisz tutaj. Nawiązując jeszcze do wspomnianego strategicznego roztrenowania i diet break polecam poczytać więcej [...]